Ängste

Angststörung – einfach erklärt | Kindervideos | SRF Kids (02:11)

Empfohlene Altersstufe: ab 2. Schulklasse (ca. 11 Jahre)

Inhaltszusammenfassung: Das Video erklärt kindgerecht, was Angst ist und warum sie für Menschen wichtig ist. Angst hilft uns, Gefahren zu erkennen und schnell zu reagieren. Viele Ängste sind normal und verschwinden wieder, zum Beispiel die Angst vor Monstern oder vor einem Vortrag in der Schule. Von einer Angststörung spricht man jedoch dann, wenn Angst sehr häufig und stark auftritt und das Leben stark beeinträchtigt. Betroffene Kinder vermeiden dann aus Angst bestimmte Situationen, etwa Tests oder sogar den Schulbesuch. Das Video zeigt, dass Angststörungen sehr belastend sein können, dass man damit aber nicht allein ist und dass professionelle Hilfe helfen kann, Ängste zu bewältigen.

Diskussionsfragen zum Film:

• Wozu ist Angst grundsätzlich gut?

• Welche Ängste sind für Kinder normal?

• Wann wird Angst zu einer Angststörung?

• Wie kann sich eine Angststörung auf den Alltag eines Kindes auswirken?

• Warum vermeiden Menschen mit Angststörungen bestimmte Situationen?

• Wer kann helfen, wenn Angst zu gross wird?

Prüfungsangst – Forschung zu Lernen und Angst (04:49)

Empfohlene Altersstufe:  ab 6. Schulklasse (ca. 11–12 Jahre)

Inhaltszusammenfassung: Der Film erklärt, was Prüfungsangst ist und warum Angst unser Denken und Lernen blockieren kann. Er zeigt, dass Angst ein evolutionär sinnvolles Schutzprogramm ist, bei dem die Amygdala übernimmt und den Körper in den Modus „Erstarren, Kampf oder Flucht“ versetzt. Dadurch werden kreatives und logisches Denken eingeschränkt. Anhand eines Experiments wird verdeutlicht, dass starker Leistungsdruck zu einem „Tunnelblick“ führt, während entspanntes Beobachten Lernen fördert. Abschließend stellt das Video eine einfache Atemtechnik vor, mit der man sich bei Prüfungsangst beruhigen und wieder in den Lernmodus zurückfinden kann.

Diskussionsfragen zum Film:

• Was passiert im Gehirn, wenn wir starke Angst empfinden?

• Warum ist Angst aus evolutionärer Sicht eigentlich sinnvoll?

• Weshalb kann Prüfungsangst das Denken und Erinnern blockieren?

• Was bedeutet „Tunnelblick“ im Zusammenhang mit Lernen?

• Welche Strategien können helfen, Prüfungsangst zu reduzieren?

• Ist Druck deiner Meinung nach hilfreich oder schädlich für das Lernen?

Angst behandeln: Was sind Phobien und wie überwindet man sie? | Wissen Was mit MrWissen2go (17:23)

Empfohlene Altersstufe: ab 7. Schulklasse (ca. 13 Jahre)

Inhaltszusammenfassung: Der Film erklärt, dass Angst ein normales und wichtiges Gefühl ist, das den Menschen vor Gefahren schützt. Er zeigt, wann Angst krankhaft wird und man von einer Phobie spricht, nämlich wenn sie sehr stark ist und den Alltag einschränkt. Anhand von Beispielen wie der Spinnen- oder Spritzenphobie wird erklärt, wie solche Ängste entstehen und was im Gehirn dabei passiert. Zudem wird gezeigt, wie Phobien mithilfe von Konfrontationstherapie und auch mit virtueller Realität erfolgreich behandelt werden können.

Diskussionsfragen zum Film:

• Warum ist Angst für den Menschen grundsätzlich wichtig?

• Wann spricht man laut Film von einer Phobie und nicht mehr von normaler Angst?

• Welche körperlichen Reaktionen können bei Angst auftreten?

• Weshalb verstärkt Vermeidungsverhalten eine Phobie oft noch?

• Wie funktioniert eine Konfrontationstherapie bei Phobien?

• Welche Rolle kann virtuelle Realität bei der Behandlung von Ängsten spielen?

Soziale Angststörung - Alles, was du wissen musst | psychologeek (11:54)

Empfohlene Altersstufe: ab 9. Schulklasse (ca. 15 Jahre)

Inhaltszusammenfassung: Der Film erklärt, was eine soziale Angststörung ist und wie sie sich von normaler Schüchternheit unterscheidet. Er zeigt typische Gedanken, Gefühle und körperliche Symptome, die bei sozialen Situationen wie Sprechen vor anderen oder Einkaufen auftreten können. Zudem werden mögliche Ursachen wie genetische Faktoren, Erfahrungen in der Kindheit und Besonderheiten im Gehirn verständlich erläutert. Der Film macht deutlich, dass die soziale Angststörung sehr belastend sein kann, aber behandelbar ist und Hilfe wichtig ist.

Diskussionsfragen zum Film:

• Wovor haben Menschen mit sozialer Angststörung besonders Angst?

• Welche körperlichen Symptome können bei sozialer Angst auftreten?

• Warum vermeiden Betroffene oft soziale Situationen?

• Welche Erfahrungen in der Kindheit können das Risiko erhöhen?

• Weshalb kann eine unbehandelte soziale Angststörung chronisch werden?

• Warum ist es für Betroffene oft schwer, sich Hilfe zu holen?